单片机开发板烧录不了程序的问题求助

单片机开发板烧录不了程序的问题求助,我的板子普中科技A2烧录程序有问题，我不知道正常烧录的方法是什么样子还是我没操作好。我的方法是是插到电脑上面然后在连接USB的一段接到开发板上，然后打开开发板开关，然后再烧录程序。

结果就发现烧不上去。我烧录的是普中led流水灯程序。我试着将P0.0和GND连接起来结果LED全亮这情况正常吗？
图片就是这样，我不会看原理图不懂电路开始小白一个，我记得有一次不小心把单片机接反了，发现单片机特别的热，然后我又接回正确的了，现在不知道是哪里出问题了？附上图片和开发板原理图。